uda i

[...] że jak się Pudzian bierze za coś to zawsze osiąga sukcesy (co oprócz strongmenów? taniec z gwiazdami?) to może niech zacznie w piłkę grać, przecież jak przywali z takiego uda to bramkarzowi ręce urwie aha i co prawda pudzian i najman w sportach chwytanych nic nie umieją, ale strongmen to dużo lepsza podstawa niż boks. Z klinczu i w obaleniach [...]

[...] że jak się Pudzian bierze za coś to zawsze osiąga sukcesy (co oprócz strongmenów? taniec z gwiazdami?) to może niech zacznie w piłkę grać, przecież jak przywali z takiego uda to bramkarzowi ręce urwie Swieta racja... aha i co prawda pudzian i najman w sportach chwytanych nic nie umieją, ale strongmen to dużo lepsza podstawa niż boks. Z [...]

[...] kolan do klatki piersiowej wisząc na drążku (brzuch) 15/15/15/15 2) Wspięcia na palce stojąc obunóż na podwyższeniu (łydki) 20/20/20/20 3) Przysiady z obciążeniem (uda) 15/15/15/15 4) Podciąganie na drążku podchwytem (plecy) 3/max/2/zwis izometryczny 5) Wiosłowanie (plecy) 15/15/15/15 6) Pompki klasyczne (klata) 15/15/15/15 7) Unoszenie [...]

[...] byś nie zrobił walce fair i zrób z tego system i masz WT. W tym sensie WT może nauczyć Cię dawania sobie radę, może na ulicy dostaniesz dwa trzy proste ale jak Ci się uda trafić przeciwnika w gardło albo w krocze to masz dość czasu żeby sobie zwiać, dużo ciężej jest wyuczyć się czystego technicznego sierpowego lub nawet zwykłego prostego [...]

[...] kilku lat w Polsce ciężkich treningów. I tym mistrzom co ich widziałem, tak jak mojemu nauczycielowi nie zależy na setkach uczniów, wręcz zaszczytem jest dla ucznia jeśli uda się mu uprosić mistrza by został jego nauczycielem. I jak mam wybierać miedzy tym co mówi mój nauczyciel, i inni wielcy mistrzowie w Chinach a tym co mówi LT to chyba [...]

Witam Maszyna na czworogłowy uda ze stosem 120kg MP-U016 http://www.marbo-sport.pl/maszyna-na-czworoglowy-uda-ze-stosem-120kg-mp-u016.html jednak do domowych warunków polecał bym zakup prasy tylko jest jeden warunek musisz posiadać ławkę firmy marbo :-) http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html pozdrawiam i [...]

Tydzień 5/ Dzień 32 Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ffff481d0114a79bec44be684a681e9.png Ława - w ostatniej serii była walka, szkoda, że tylko 2 powtórzenia się udało wywalczyć }:-((( Bułgar - ciężko, tyłek i uda płonęły :)) Inverty - nadal ciężko idzie, ale jakby z treningu na trening coraz lepiej ;-) Wznosy i guma - ok, plecy się mocno [...]

[...] Ława - po malutku do przodu ;-) Bułgar - ciężko #-P pupa i nogi bolały Inverty - jest coraz lepiej \-) może w końcu uda mi się zrobić pełnego inverta na prostych nogach ;-) Wznosy - ok, przy wznosach mocno czułam lędźwie, pupę i dwugłowe Guma - plecy porządnie pracowały :-)) Miska: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: dragonate PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: opisane w poprzednim poście ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 33 (wyskakująca, wyrzeźiona kuleczka) OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD [...]

Hubert 81. Wiem, ze to tak brzmi z tym treningiem nog ale mam ogromne lydki na przyklad i tylko spore uda co nie znaczy ze silne. Mam poprostu problem z noszeniem jeansow bo teraz jakies waskie modne i mi krew nie krazy w nogach jak kucam czy cos. Trenuje nogi jak moge najczesciej ale nie chce zeby sie rozrosly. Wiem ze jeszcze nie taki stary [...]

Witam. Może i ja bym się przyłączył do Waszej zabawy :) Nigdy takiej wersji nie próbowałem a bicka ćwiczę zazwyczaj raz w miesiącu. W niedzielę może uda mi się zrobić mały test moich możliwości. Zapraszamy

[...] nagram Ci następnym razem jak będę na treningu bo źle stoisz na nogach, tu masz poglądowe zdjęcie na szybko wyjaśniam złącz nogi ugnij troszkę w kolanach i na złączone uda umieść przed ramię żeby tylko nadgarstek był poza kolanami i w takiej pozycji robisz Uginanie. dzięki za rady :) na następnym treningu już będę uginał tak jak mówisz

Może się uda dziś poćwiczyć mocno bicka :-) w planie najpierw trening przy ścianie potem modlitewnik nastepnie chyba sztanga na stojąca z lekkim bujaniem i na końcu hantel :-) a na samym końcu może jakieś testy :-) jak czasu starczy :-)

Dziś jak się uda to modlitewnik zrobię i może lekko z bujaniem a w piątek znów przy ścianie :-)

[...] z 39kg zrobić zrobiłem ale to już ciężkie dla mnie . Słaby jestem trochę łapa urosła ale siła nie bardzo myślałem że co tydzień po 0,5kg dołożę ale coś mi się zdaje że raczej co dwa tygodnie może się uda {{:-( Filmik nagrałem postaram się żeby dzisiaj był . Cóż trza popróbowac z wytrzymałością w " Uścisku XDM " żeby iti nie był sam :-)

[...] to już ciężkie dla mnie . Słaby jestem trochę łapa urosła ale siła nie bardzo myślałem że co tydzień po 0,5kg dołożę ale coś mi się zdaje że raczej co dwa tygodnie może się uda {{:-( Filmik nagrałem postaram się żeby dzisiaj był . Cóż trza popróbowac z wytrzymałością w " Uścisku XDM " żeby iti nie był sam :-) Dziadzia wydaje mi się że za [...]

Reaktywacją bym tego nie nazwał. Nie mieszkam już w Lublinie i to z tego powodu sekcja przestała funkcjonować. Takie szkolenia mam zamiar organizować cyklicznie jak tylko uda mi sie wyrwać do Lublina.

[...] Idealnym rozwiązaniem byłoby jakby jeden z tych treningów był w sobotę, wtedy raczej każdy ma czas. Jest to tylko propozycja i tak to potraktujcie. ps. ktoś wcześniej pisał, że będzie chodził tylko raz w tygodniu, i pytał czy może wtedy płacić tylko 40zł. Zgodził się na to trener? Jutro jak się uda to postaram się przyjść i zobaczyć co i jak.

Noi kolejna, myślę że ciężka przeprawa przed Mariuszem. Jeżeli natknie się na te ciosy w stójce, KO dla Erica, ale jeśli uda mu się trochę zbombardować grubasa low-kickami, jakoś go przewrócić wtedy dosiad i g'n'p i sędzia przerywa ;)

[...] przed tv z paczką chipsów. stodolar - położył sie i poddał ? Nieszło mu w stójce to chciał zejsc do parteru a że niemiał już sił to nic z tego niewyszło po co miał przeciągac walke i bardziej oberwać? poddał sie gdy juz niewidział sensu tej walki tyle. PS. Jak uda mu sie wygrać to nagle wszyscy beda gadać ze wiedzieli ze wygra ŻAL.